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泳隊的殘酷訓練開始了
這應該是第一次實施才對
也沒有多恐怖,只是我不習慣時間這麼長
(1個小時半變成2個小時半這樣算長嗎?)
第一天我4點準時到達游泳池
我還蠻佩服我知道從家裡到泳池需要多久時間
(有什麼好佩服的呀?)
往教練室的方向及做操區看
只有教練在那邊
反正我也不知道要做甚麼
所以就進去了
我一看到教練就不由自主的微笑起來了(笑點低到不行....)
教練說:「只有你一個人來唷,在旁邊坐一下」
然後我就一直等一直等
我大概等了10分鐘多吧
教練叫我做操
剛好也有人來了
做完操了
我還以為要做什麼特別的岸上訓練
教練就直接叫我們下水
剛開始下水還不會說很累
到後來整個癱了
多出來的30分鐘令我感到漫長
抬頭一看才6點
我想
這個暑假,手臂不會變粗才怪哩
手臂都硬梆梆的
----------------------------------------------------------------
這樣子的訓練開始
我好像也看開了
別人帶頭游得比我快
我卻只想著碰牆之後秒數最好能維持在多少
每一趟都很認真的維持
每一趟都一直鼓勵自己
全部項目游完後
不會有很難過的感覺
因為光帶頭+每趟認真的維持秒數
已經把我累到覺得自己盡力了
或許是帶頭給我的安全感吧(這樣形容感覺怪怪的.....)
不過唯一覺得奇怪的事
如果我那天帶頭很多趟
身體一定會出狀況
還有呀
叛逆期好像降臨在我身上了
第一次聽到教練訓話會覺得很煩
自己也常常覺得爸媽講的話很煩
多多體諒呀~
--------------------------------------------------------
教練說速度跟體力這兩種,其中是速度最難練
可是我們班就是體力不夠
所以出了5000公尺的課表(其實沒有人可以全部吃完)
但是
我的體力大致上沒有什麼問題了
問題就是出在於肌力
每次還沒喘,手就先沒力了
所以我覺得這個最難練
今天的課表其實我不太會喘
全身上下只有肌肉痠痛而已
像100公尺蛙式就游得很痛苦(我是蛙殘,光50公尺蛙式就瀕臨垂死邊緣)
這項之後我就游不下去了
雖然肌肉隱隱作痛
我還是以我最大的力量游完
最後200公尺自由式慢游結束這漫長又辛苦的2小時
----------------------------------------------------------------------
由於我上次說的隱隱作痛
所以後幾天都在''度假''
慢游最好了,只有它最懂我
我累了,是它陪我
不過說真的,每趟這樣游都覺得很無力
或許是我太久沒有在後面慢慢游了
也已經習慣在前面拼命游
所以從來沒有感受過這種感覺
看來這次肌肉痠痛是帶給我低潮期的時候吧!!
我想,我也不用太在意,因為每個人都會經過嘛
而且我個子小,教練說我自由式游這麼快已經不錯了
我怎麼突然覺得游泳的這幾年,很需要別人鼓勵才撐得下去
最近回家要給媽媽載了
因為被發現我走後面小路 > ^ <
算了,反正以前都是媽媽載
那時候是跟她說甚麼,省油錢,而且比較省時間(那時候家人生病)她才答應的
既然變成這樣,那就當作游完泳不用花更多力氣走回家
-----------------------------------------------------------------------------
我的右手臂還是持續發疼
像我這種個性,儘管手多痛
我硬是要像平常那樣游
今天第一次看到心x處於悲觀的狀態
平常很開心的樣子
沒想到今天就哭出來了
在還沒有下水前
她一直向我們說:
「你有沒有算過還有多少像這樣的日子
希望今天練輕鬆一點,不要在我沒來的時候輕鬆
以後暑輔因為是半天所以還是要早點來......」
類似垂頭喪氣的話,那時候看到很像比賽前的我,處於一直抱怨的情況
我沒看過這樣子的她
我一直鼓勵她,可是好像沒有效(應該是我安慰的方法太爛了)
教練也跟我講過,她好像有壓力
她像我一樣,測驗前都會一直擔憂
我絕對沒有想過她正在哭的時候我會對她說這樣的話
(狀況:她游泳的器材都穿好了,只是哭到沒辦法下水)
所以我就在她旁邊跟她講說
:「相信我,下水的時候要慢慢游調整呼吸,不然一時間游太快會嗆到,像我這麼愛哭的人,經驗豐富,一定要相信我這句話」
我就下水游啦
之後她的心情就好一點了
這還是我第一次看到一個跟我這麼像的人耶!!(誰要像我呀.........有夠愛哭的)
其實在這中間我處於混的狀態
因為我的手和我的腳都在痛
所以教練幫我貼膠布
不過說到那腳,還真是白貼了
因為根本就沒辦法動
一動就撐開了,而且才不到幾分鐘就掉了
還有
陳x昇的五秒有夠快
我根本還沒碰牆他就走了
何x莉接著帶頭,緩緩的碰牆之後
她說:「這才叫休息五秒」
當下聽了還蠻好笑的
最後教練又在說距離比賽時間不夠甚麼的
講到翻舊帳
說甚麼台東那次難到懲罰還不夠嗎(是這樣講嗎??)
講著講著真是刺到我的傷口
想到春短和台東那次,都是可恨的50自害的
一個差點前八,一個失常游到30秒 > <
不過,我真的開始覺得我好像不會再進步了
28秒耶,教練居然說能多遠(好久好久以前說的~)
只是因為在假期測過28''88
所以對我信心大增
除非我長高,不然28秒這個夢想很難突破的
只能說我對自己沒有信心
------------------------------------------------------------------------
努力真是有代價
雖然我的手臂摸起來是一天比一天還要硬
不過,每趟回來的秒數都有在進步
那種感覺真的很好
25公尺蝶式雖然游到15秒初了
可是自由式停在原地了
我知道我的蝶式弱點在手臂沒有力
但是自由式我真的不知道問題出在哪
除了左手會用甩的,其他就不知道
最近在增胖,是吧......
多了一公斤
不知道那一公斤是肌肉,還是多餘的肉
然後
這陣子是災難不斷是嗎??
手臂疼痛→腳踝→喉嚨
搞得很不想練
還有
為甚麼在這麼熱的天氣喉嚨痛
明明知道我最愛吃冰了,卻不能碰
喝水簡直是要我的命
一瞬間就痛一下
開冷氣是呼吸道的痛苦
吸到冷空氣就一直咳嗽
我想是該戴口罩睡覺了
-------------------------------------------------------------------------------
最近真是懶,4點過後才出門
(這不是重點)
今天50自難得游到29''05
14''04
15''01
聽到很驚訝
教練還說暑假結束前游到28''99有禮物
說實在的,我真的對禮物沒有興趣
也不知道自己會不會達到
接著飛來橫禍
手背居然打到瘀青,腫起來了
大池的水每浸下去一次就痛一次
現在拚命按摩中~
-------------------------------------------------------------------------------
看來我好像練多久都不會有我想要的結果
那乾脆習慣現在好了
反正我能唯一慶幸的是沒有退步
何必那麼在意呢
比我小的男生還不都是因為長高而有所進步
要是一直在意一定難過好久
我想做我自己就可以了
---------------------------------------------------------------------
暑輔第一天可以說很開心
因為笑了一整天
而且游泳可以晚一點去
一下子2個小時縮短成1個小時
時間過得比平常快
練得也不會說虛脫
一整天很開心
這應該是第一次實施才對
也沒有多恐怖,只是我不習慣時間這麼長
(1個小時半變成2個小時半這樣算長嗎?)
第一天我4點準時到達游泳池
我還蠻佩服我知道從家裡到泳池需要多久時間
(有什麼好佩服的呀?)
往教練室的方向及做操區看
只有教練在那邊
反正我也不知道要做甚麼
所以就進去了
我一看到教練就不由自主的微笑起來了(笑點低到不行....)
教練說:「只有你一個人來唷,在旁邊坐一下」
然後我就一直等一直等
我大概等了10分鐘多吧
教練叫我做操
剛好也有人來了
做完操了
我還以為要做什麼特別的岸上訓練
教練就直接叫我們下水
剛開始下水還不會說很累
到後來整個癱了
多出來的30分鐘令我感到漫長
抬頭一看才6點
我想
這個暑假,手臂不會變粗才怪哩
手臂都硬梆梆的
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這樣子的訓練開始
我好像也看開了
別人帶頭游得比我快
我卻只想著碰牆之後秒數最好能維持在多少
每一趟都很認真的維持
每一趟都一直鼓勵自己
全部項目游完後
不會有很難過的感覺
因為光帶頭+每趟認真的維持秒數
已經把我累到覺得自己盡力了
或許是帶頭給我的安全感吧(這樣形容感覺怪怪的.....)
不過唯一覺得奇怪的事
如果我那天帶頭很多趟
身體一定會出狀況
還有呀
叛逆期好像降臨在我身上了
第一次聽到教練訓話會覺得很煩
自己也常常覺得爸媽講的話很煩
多多體諒呀~
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教練說速度跟體力這兩種,其中是速度最難練
可是我們班就是體力不夠
所以出了5000公尺的課表(其實沒有人可以全部吃完)
但是
我的體力大致上沒有什麼問題了
問題就是出在於肌力
每次還沒喘,手就先沒力了
所以我覺得這個最難練
今天的課表其實我不太會喘
全身上下只有肌肉痠痛而已
像100公尺蛙式就游得很痛苦(我是蛙殘,光50公尺蛙式就瀕臨垂死邊緣)
這項之後我就游不下去了
雖然肌肉隱隱作痛
我還是以我最大的力量游完
最後200公尺自由式慢游結束這漫長又辛苦的2小時
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由於我上次說的隱隱作痛
所以後幾天都在''度假''
慢游最好了,只有它最懂我
我累了,是它陪我
不過說真的,每趟這樣游都覺得很無力
或許是我太久沒有在後面慢慢游了
也已經習慣在前面拼命游
所以從來沒有感受過這種感覺
看來這次肌肉痠痛是帶給我低潮期的時候吧!!
我想,我也不用太在意,因為每個人都會經過嘛
而且我個子小,教練說我自由式游這麼快已經不錯了
我怎麼突然覺得游泳的這幾年,很需要別人鼓勵才撐得下去
最近回家要給媽媽載了
因為被發現我走後面小路 > ^ <
算了,反正以前都是媽媽載
那時候是跟她說甚麼,省油錢,而且比較省時間(那時候家人生病)她才答應的
既然變成這樣,那就當作游完泳不用花更多力氣走回家
-----------------------------------------------------------------------------
我的右手臂還是持續發疼
像我這種個性,儘管手多痛
我硬是要像平常那樣游
今天第一次看到心x處於悲觀的狀態
平常很開心的樣子
沒想到今天就哭出來了
在還沒有下水前
她一直向我們說:
「你有沒有算過還有多少像這樣的日子
希望今天練輕鬆一點,不要在我沒來的時候輕鬆
以後暑輔因為是半天所以還是要早點來......」
類似垂頭喪氣的話,那時候看到很像比賽前的我,處於一直抱怨的情況
我沒看過這樣子的她
我一直鼓勵她,可是好像沒有效(應該是我安慰的方法太爛了)
教練也跟我講過,她好像有壓力
她像我一樣,測驗前都會一直擔憂
我絕對沒有想過她正在哭的時候我會對她說這樣的話
(狀況:她游泳的器材都穿好了,只是哭到沒辦法下水)
所以我就在她旁邊跟她講說
:「相信我,下水的時候要慢慢游調整呼吸,不然一時間游太快會嗆到,像我這麼愛哭的人,經驗豐富,一定要相信我這句話」
我就下水游啦
之後她的心情就好一點了
這還是我第一次看到一個跟我這麼像的人耶!!(誰要像我呀.........有夠愛哭的)
其實在這中間我處於混的狀態
因為我的手和我的腳都在痛
所以教練幫我貼膠布
不過說到那腳,還真是白貼了
因為根本就沒辦法動
一動就撐開了,而且才不到幾分鐘就掉了
還有
陳x昇的五秒有夠快
我根本還沒碰牆他就走了
何x莉接著帶頭,緩緩的碰牆之後
她說:「這才叫休息五秒」
當下聽了還蠻好笑的
最後教練又在說距離比賽時間不夠甚麼的
講到翻舊帳
說甚麼台東那次難到懲罰還不夠嗎(是這樣講嗎??)
講著講著真是刺到我的傷口
想到春短和台東那次,都是可恨的50自害的
一個差點前八,一個失常游到30秒 > <
不過,我真的開始覺得我好像不會再進步了
28秒耶,教練居然說能多遠(好久好久以前說的~)
只是因為在假期測過28''88
所以對我信心大增
除非我長高,不然28秒這個夢想很難突破的
只能說我對自己沒有信心
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努力真是有代價
雖然我的手臂摸起來是一天比一天還要硬
不過,每趟回來的秒數都有在進步
那種感覺真的很好
25公尺蝶式雖然游到15秒初了
可是自由式停在原地了
我知道我的蝶式弱點在手臂沒有力
但是自由式我真的不知道問題出在哪
除了左手會用甩的,其他就不知道
最近在增胖,是吧......
多了一公斤
不知道那一公斤是肌肉,還是多餘的肉
然後
這陣子是災難不斷是嗎??
手臂疼痛→腳踝→喉嚨
搞得很不想練
還有
為甚麼在這麼熱的天氣喉嚨痛
明明知道我最愛吃冰了,卻不能碰
喝水簡直是要我的命
一瞬間就痛一下
開冷氣是呼吸道的痛苦
吸到冷空氣就一直咳嗽
我想是該戴口罩睡覺了
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最近真是懶,4點過後才出門
(這不是重點)
今天50自難得游到29''05
14''04
15''01
聽到很驚訝
教練還說暑假結束前游到28''99有禮物
說實在的,我真的對禮物沒有興趣
也不知道自己會不會達到
接著飛來橫禍
手背居然打到瘀青,腫起來了
大池的水每浸下去一次就痛一次
現在拚命按摩中~
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看來我好像練多久都不會有我想要的結果
那乾脆習慣現在好了
反正我能唯一慶幸的是沒有退步
何必那麼在意呢
比我小的男生還不都是因為長高而有所進步
要是一直在意一定難過好久
我想做我自己就可以了
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暑輔第一天可以說很開心
因為笑了一整天
而且游泳可以晚一點去
一下子2個小時縮短成1個小時
時間過得比平常快
練得也不會說虛脫
一整天很開心
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